Schmerzen: Erlernen von Strategien zur Schmerzkontrolle von innen
- Nach medizinischer Abklärung der Ursachen Schmerzen als Alarmsignal des Körpers anerkennen
- Bei chronifizierten Schmerzen Selbstkontrolltechniken von innen erlernen
- Zeitregressionen und – verzerrung zur Schmerzlinderung
- Ablenkungsstrategien
- Entspannungsmethoden zur Schmerzlinderung
- Schmerzprobleme anerkennen und Funktionen erkennen
- Perspektivenwechsel durch Akzeptanz der Situation
- Reduktion der Ängste, die an die Schmerzen gekoppelt sind
Schlafstörungen: nach vorheriger medizinischer Abklärung möglicher organischer Ursachen
- Gründe für Ein- und Durchschlafschwierigkeiten erarbeiten
- Grübelneigung und Umgang mit Sorgen besprechen
- Erleichterung des Schlafes durch hypnotherapeutische Elemente
- Anwenden von Selbsthypnose und Erlernen bzw. aktives Anwenden eines Selbstentspannungsverfahren
Stressbewältigung: Reduktion des persönlichen Stress, geistige Entspannung, Veränderung von Stressgefühlen
- Identifizieren von äußeren und inneren Stressoren
- Stressgefühle frühzeitig erkennen
- Vorhandene bisher ungünstige Stressbewältigungstechniken aufzeigen
- Alternative Methoden erarbeiten
- Geistige Entspannung mit Hilfe von Imaginationen erlangen und damit körperliche Anspannung reduzieren
- Konzentration und Leistungsfähigkeit steigern
Geburtsvorbereitung: Verminderung von Ängsten und Schmerzen als zusätzliches Angebot zu regulären Geburtsvorbereitungskursen
- Reduktion von Stress und Geburtsängsten während der Schwangerschaft
- Verbesserung der körperlichen Befindlichkeit
- Hypnotische Imagination zur Förderung der Beziehung zum ungeborenen Kind
- Vorbeugung von potentiellen Komplikationen
- Selbsthypnosetraining zur Schmerzkontrolle
- Hypnosystemische Prävention von Paarkonflikten und Trennungen im Zusammenhang mit einer Schwangerschaft,
- Unterstützung der werdenden Eltern in dieser umfassenden biografischen Übergangsphase
- Behandlung vorheriger traumatischer Geburtserfahrungen
- Hypnoimaginative Vorbereitung auf den Geburtsprozess und die erste Zeit mit dem Baby
- Umgang mit Trauer bei Verlust eines Kindes, Fehlgeburt oder bei Schwangerschaftsabbruch
Bei Wechseljahresbeschwerden: Mit Hilfe von Hypnose und dem Erlernen der Selbsthypnose können folgende Beschwerden effektiv gelindert werden
- Nervosität und Reizbarkeit mit Hilfe
- Erschöpfung und Leistungsabfall
- Hitzewallungen
- Depressive Verstimmungen
- Schlafstörungen
- Gewichtszunahme
Gewichtsreduktion: Veränderung der Essgewohnheiten, Erlangen von mehr Selbstkontrolle
- Ursachen für aktuelle Essgewohnheiten und Bewegungsstil erkennen
- Funktion des Symptomes Übergewicht erarbeiten und modifizieren
- In der Trance Mediationen zum Schlankwerden erleben und mit Hilfe von Selbsthypnose dieses Erleben weiter verfestigen
- Mit Hilfe von hypnotischen Suggestionen mit dem Symptom Übergewicht umgehen durch Veränderung der Essgewohnheiten und Erlangen von mehr Selbstkontrolle
- Motivation für mehr Bewegung entwickeln
Raucherentwöhnung: Exploration der Gründe für und wider des Rauchens, Verstärken der Gründe für das Nichtrauchen
- Identifikation des Rauchverhaltens (wie viel, wann, wozu)
- Motivation für die Rauchfreiheit stärken
- Ersatzrituale entwickeln